「パスタは大好きだけど、糖質が気になる……」
「40代になってから、今までと同じ食事なのに太りやすくなった気がする」
「罪悪感なく、子供にも栄養たっぷりの麺を食べさせたい」
そんな悩みを抱える方の間で、今爆発的にヒットしているのが「ZENBパスタ（ゼンブヌードル）」です。
黄えんどう豆100%で作られたこの麺は、糖質30%オフでたんぱく質がたっぷり。でも、正直「豆だけで作ったパスタって本当に美味しいの？」と不安になりますよね。
ネットで検索すると「まずい」なんて言葉も出てきて、せっかく買ったのに失敗したら……と二の足を踏んでいる方も多いはずです。
そこで今回は、ZENBパスタを実際に食べた方のリアルな口コミを、良い評判も悪い評判も包み隠さず調査しました。
これを読めば、あなたがZENBパスタを選ぶべきか、そしてどうすれば一番美味しく、お得に手に入れられるかが分かりますよ。
💡 ZENBパスタの調査結果まとめ
- 原材料は黄えんどう豆100%。小麦粉不使用のグルテンフリー
- 1食でたんぱく質13g、食物繊維はレタス3個分が摂れる
- 独特の豆の香りは、濃厚なソースや水洗いの工夫で解消可能
- 糖質制限を「我慢」から「楽しみ」に変えられる救世主的な主食
＼ 糖質制限を「我慢の行事」ではなく「ご褒美」に変えたいあなたへ ／
ZENBパスタ（ゼンブヌードル）とは？豆100%で叶える新時代の主食
ZENBパスタは、老舗ブランドであるミツカンが開発した、全く新しい「第3の主食」です。
最大の特徴は、原材料が「黄えんどう豆」だけという点。これまでスープなどに使われていた豆を丸ごと使い、麺状に加工することに成功した画期的な製品なんですよ。
いつものパスタをこれに置き換えるだけで、以下の栄養を一度に摂取できます。
・たんぱく質：13g以上（ゆで卵2個分に相当）
・食物繊維：13g以上（レタス3個分に相当）
・糖質：約30%オフ（一般的なパスタ比）
小麦を避けているグルテンフリー志向の方や、ダイエット中でお腹周りが気になり始めた世代にとって、まさに理想的な主食と言えますね。
ZENBパスタの「まずい」という悪い口コミとその真相
⚠️ 気になる低評価・デメリット
「茹でている時の豆の香りが独特で、少し苦手でした。パスタだと思って食べると違和感があるかもしれません。」（30代女性）
「ボソボソした食感が気になります。オイル系のソースだと豆の主張が勝ってしまうのが残念。」（40代主婦）
「普通のパスタより価格が高いので、家族全員分を毎日続けるには少しハードルが高いかも。」（50代主婦）
なぜ「まずい」と感じてしまうのか？
調査の結果、低評価の主な原因は「豆特有の香り」と「食感のミスマッチ」にありました。
豆100%なので、茹でている最中に枝豆のような香りが漂います。これを「小麦の香り」として期待して食べると、そのギャップを「まずい」と感じてしまうようですね。
また、ボソボソ感についても、茹で上がった後にぬめりを取らずに放置してしまうと発生しやすくなります。
これらは調理のちょっとした工夫で劇的に改善可能ですよ。
ZENBパスタの「良い口コミ」から見る、リピーター続出の理由
✨ 高評価・選ばれているポイント
一ヶ月で-1.5kg！我慢せずに痩せられた
「糖質オフなのに、小麦のパスタよりもお腹に溜まる感じがします。夕食まで空腹を感じにくくなり、自然と間食が減りました。」（40代女性）
罪悪感ゼロ！夜遅い食事でも安心
「仕事で遅くなった時でも、ZENBなら罪悪感なく食べられます。翌朝の体が重くないのも嬉しい変化です。」（30代会社員）
子供もパクパク！栄養満点でママも楽ちん
「お豆だけでできているので、偏食気味な子供に食べさせるのに最適です。ミートソースにすれば豆の味も全く気になりません。」（20代主婦）
茹で汁まで美味しくて驚き
「茹礼汁に豆の旨みが溶け出しているので、捨てずにスープにしています。栄養を1ミリも無駄にしていない感じがして満足です。」（50代女性）
便通が良くなり、肌の調子も上がった
「圧倒的な食物繊維のおかげか、翌朝のスッキリ感が違います。老廃物が出ているせいか、肌のツヤも良くなりました。」（40代女性）
アレンジ自在で飽きが来ない
「和風だし、ナポリタン、さらには焼きそば風まで何でも合います。パスタ以外のレパートリーも広がるのが楽しいです。」（30代男性）
＼ 運動する時間がない……。それなら、今の「主食」を投資に変えませんか？ ／
ZENBパスタをおすすめする人・しない人
❌ おすすめしない人
・豆の香りや風味がどうしても受け付けない方
・「パスタ＝小麦の味」という強いこだわりをお持ちの方
・1食あたりの費用を数円単位で極限まで安く抑えたい方
⭕ おすすめする人
・健康的に、かつ我慢せずにダイエットを成功させたい方
・日々の食事で自然にプロテイン（たんぱく質）を摂取したい方
・野菜不足や便秘に悩み、食物繊維を無理なく摂りたい方
・お子さんに添加物や農薬リスクの低い、豆100%の主食をあげたいママ
全パスタの美味しい作り方の裏技レシピ
ZENBパスタを「普通のパスタ以上に美味しく」食べるための裏技をご紹介します。
🍜 劇的に美味しくなる「水洗い & 再加熱」の裏技
1. 規定の茹で時間より1分早く上げ、ザルにあけます。
2. 流水で麺の表面をジャブジャブと洗って「豆のぬめり」を完全に落とします。これで独特のボソボソ感が一気に解消しますよ。
3. 洗った麺をソースに投入し、1分ほど煮絡めます。麺がソースをグングン吸って、味が一体化します。
4. 茹礼汁は捨てずに、醤油とネギを加えて「お吸い物」にして添えましょう。
ZENBパスタの最安値はどこ？販売店と価格情報の詳細
良質な素材を使っているため、通常のパスタ（1食30円程度）に比べると価格は高めですが、その分栄養サプリを飲む必要がなくなるほどの価値があります。
| 購入先 | 価格・特徴の詳細 |
|---|---|
| 楽天市場 | 1食あたり約198円〜220円。お買い物マラソン等のイベント時にまとめ買いすれば、ポイント還元で実質最安値になることが多いです。 |
| Amazon | 配送スピードが圧倒的。1袋（4食分）の少量から試したい方に便利ですが、セット価格は楽天と同じ水準です。 |
| コンビニ等 | 2025年よりセブンイレブン等で順次展開中。「まずは1食だけ味を確かめたい」という方に最適ですが、割引はありません。 |
※公式サイトの定期便も初回割引がありますが、解約の手間を気にするリピーターの多くは、ポイントが貯まる楽天市場や利便性の高いAmazonを選んでいる現実がありますね。
ZENBパスタ（ゼンブヌードル）に関するよくある質問
Q：レクチンなど豆の成分は体に悪くないですか？
A：生のマメ科植物に含まれるレクチンは加熱によって失活します。ZENBパスタは製造時と調理時の二段階で加熱されるため、健康上の心配は全くありません。むしろ保存料不使用の無添加食品として非常に優秀です。
Q：腹持ちが良すぎて胃もたれしませんか？
A：食物繊維が豊富なので、胃内滞留時間が長く満足感が持続します。それが「腹持ちが良い」という高評価に繋がっていますが、極端に胃腸が弱い方は、最初は少なめの量から試すことをおすすめしますよ。
Q：離乳食として子供にあげてもいいですか？
A：原材料は黄えんどう豆のみですので、豆類へのアレルギーがない場合は非常に優れたタンパク源になります。茹で時間を長めにして、柔らかく、細かく刻んであげてくださいね。
全パスタの口コミまとめ：後悔しないための最終チェック
全パスタ（ZENBパスタ）の口コミを徹底的に調査した結果、豆の香りという特性さえ理解して調理すれば、「これまでのダイエットで一番続けやすい」という声が圧倒的でした。
特に、40代を過ぎて代謝が落ちてきたと感じている女性にとって、1食で13g以上のたんぱく質が摂れるZENBは、美容と健康を守るための強力なサポーターになってくれます。
「まずい」という噂を恐れて、この素晴らしい主食を試さないのは非常にもったいないですよ。
まずは一回、普段使いの楽天やAmazonなどでサクッと手に入れて、その「もちもち感」と「翌朝のスッキリ感」を体感してみてくださいね。
＼ 未来の自分のために、今日の「一食」を投資に変えませんか？ ／
参考文献
・ZENB公式サイト：https://zenb.jp/
・消費者庁：健康食品に関するガイドライン
・食品成分データベース（黄えんどう豆の栄養特性について）
